Bonita

孩子吃東西不該是為了討任何人開心

前幾天女兒突然跟我說,媽媽我想吃彩椒,如果我吃彩椒你可以給我一個獎牌嗎?​

我聽了一頭霧,想說怎麼突然主動說要吃彩椒,為什麼吃彩椒要給獎牌?​

彩椒一直都不是她喜歡的食物。

一問之下才知道原來是她看的Hello Kitty凱蒂貓卡通中的內容。內容簡單來說就是凱蒂貓不喜歡吃彩椒,不吃彩椒讓媽媽很難過,凱蒂貓為了不讓媽媽難過,鼓起勇氣吃了彩椒,吃了之後媽媽就會拿出上面有彩椒圖案的獎牌當鼓勵。​

雖然卡通的最後是全家都很開心很滿意,但我必須說,孩子不吃東西,媽媽表現得很難過,對孩子來說就是一種壓力,嚴格來說是媽媽的情緒強迫了凱蒂貓吃彩椒,凱蒂貓很清楚的知道只要她願意吃媽媽就會開心。​

孩子吃東西怎麼會是用來討媽媽開心的呢 ?

獎牌鼓勵也是強迫進食的一種​

我利用這次機會教育兩小,讓他們知道他們不需要為了讓媽媽(或任何人)開心而吃東西,吃東西是為了自己(身體長高長大),要學會聆聽自己的聲音。​

嘿嘿,既然女兒這麼堅持要吃彩椒,當然要利用機會再來嘗試一下原本不太吃的彩椒啊…​

我給她一小段,大概只了2-3口就不吃了,但是她很開心跟我說彩椒其實蠻甜的耶!嗯~很好啊!再次願意嘗試就很棒!​

孩子願意嘗試就是進步!

當然沒有給任何的獎牌​。

卡通連結點這裡(大概7分多鐘的影片)​

看個卡通也能寫篇心得?我想幾年前的我大概也不會覺得這影片有什麼值得思考的地方吧!​過去的我們是不是也常常在無形中被強迫進食了呢?

提醒自己及爸爸媽媽們,孩子吃東西不該是為了討任何人開心。

要減少用餐壓力,千萬避免這七大地雷!

  1. 懲罰
    • 午餐不吃完等等就不能去公園玩。
  2. 獎勵
    • 全部吃光光就可以吃冰淇淋。
    • 例:凱蒂貓卡通裡的凱蒂貓只要吃彩椒就能得到獎牌。
  3. 營養教育
    • 蛋白質對你身體很重要,一定要吃才會長大喔!
  4. 分心
    • 讓孩子吃飯配電視或是平板,孩子吃得比較多。
  5. 罪惡感
    • 照顧者對孩子不吃感到失望或難過,讓孩子有罪惡感。
    • 例:凱蒂貓卡通裡的媽媽,因為孩子不吃彩椒感到難過,孩子為了不讓媽媽難過而吃彩椒。
  6. 比較
    • 姊姊都吃彩椒你為什麼不吃?
  7. 強迫再吃一口/清空盤子
    • 利用湯匙玩飛機遊戲要孩子再吃一口,或是要孩子一定要吃完餐盤裡所有食物。

七大地雷天天都在生活中發生,你今天中了幾樣呢?

多花一點點心思就能避免用餐時雙方的不愉快,顯著改善家庭用餐氣氛。

不強迫沒有壓力,孩子才能愉快的用餐,好好吃飯。

最後,你知道嗎?要『逆轉』小孩挑食第一步,就是先拿掉餐桌上的壓力呢!

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