前幾天女兒突然跟我說,媽媽我想吃彩椒,如果我吃彩椒你可以給我一個獎牌嗎?
我聽了一頭霧,想說怎麼突然主動說要吃彩椒,為什麼吃彩椒要給獎牌?
彩椒一直都不是她喜歡的食物。
一問之下才知道原來是她看的Hello Kitty凱蒂貓卡通中的內容。內容簡單來說就是凱蒂貓不喜歡吃彩椒,不吃彩椒讓媽媽很難過,凱蒂貓為了不讓媽媽難過,鼓起勇氣吃了彩椒,吃了之後媽媽就會拿出上面有彩椒圖案的獎牌當鼓勵。
雖然卡通的最後是全家都很開心很滿意,但我必須說,孩子不吃東西,媽媽表現得很難過,對孩子來說就是一種壓力,嚴格來說是媽媽的情緒強迫了凱蒂貓吃彩椒,凱蒂貓很清楚的知道只要她願意吃媽媽就會開心。
孩子吃東西怎麼會是用來討媽媽開心的呢 ?
獎牌鼓勵也是強迫進食的一種。
我利用這次機會教育兩小,讓他們知道他們不需要為了讓媽媽(或任何人)開心而吃東西,吃東西是為了自己(身體長高長大),要學會聆聽自己的聲音。
嘿嘿,既然女兒這麼堅持要吃彩椒,當然要利用機會再來嘗試一下原本不太吃的彩椒啊…
我給她一小段,大概只了2-3口就不吃了,但是她很開心跟我說彩椒其實蠻甜的耶!嗯~很好啊!再次願意嘗試就很棒!
孩子願意嘗試就是進步!
當然沒有給任何的獎牌。
卡通連結點這裡(大概7分多鐘的影片)
看個卡通也能寫篇心得?我想幾年前的我大概也不會覺得這影片有什麼值得思考的地方吧!過去的我們是不是也常常在無形中被強迫進食了呢?
提醒自己及爸爸媽媽們,孩子吃東西不該是為了討任何人開心。
要減少用餐壓力,千萬避免這七大地雷!
- 懲罰
- 午餐不吃完等等就不能去公園玩。
- 獎勵
- 全部吃光光就可以吃冰淇淋。
- 例:凱蒂貓卡通裡的凱蒂貓只要吃彩椒就能得到獎牌。
- 營養教育
- 蛋白質對你身體很重要,一定要吃才會長大喔!
- 分心
- 讓孩子吃飯配電視或是平板,孩子吃得比較多。
- 罪惡感
- 照顧者對孩子不吃感到失望或難過,讓孩子有罪惡感。
- 例:凱蒂貓卡通裡的媽媽,因為孩子不吃彩椒感到難過,孩子為了不讓媽媽難過而吃彩椒。
- 比較
- 姊姊都吃彩椒你為什麼不吃?
- 強迫再吃一口/清空盤子
- 利用湯匙玩飛機遊戲要孩子再吃一口,或是要孩子一定要吃完餐盤裡所有食物。
七大地雷天天都在生活中發生,你今天中了幾樣呢?
多花一點點心思就能避免用餐時雙方的不愉快,顯著改善家庭用餐氣氛。
不強迫沒有壓力,孩子才能愉快的用餐,好好吃飯。
最後,你知道嗎?要『逆轉』小孩挑食第一步,就是先拿掉餐桌上的壓力呢!