對許多照顧者來說，寶寶要用什麼方法開始吃副食品是個重大的決定。特別是新手爸媽，在沒有任何經驗的情況下，要選擇傳統餵食還是BLW？哪個方法比較好呢？
雖然在安全的前提下，沒有所謂錯誤的方法，但是，了解各方法的差異不僅能幫助照顧者在寶寶開始吃副食品前選擇適合的執行方法，也能增加照顧者執行過程中的信心。
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常見添加副食品的方法
傳統餵食
傳統餵食指的是副食品初期寶寶是吃稀飯或是食物泥，且由照顧者來餵食寶寶。傳統餵食的食物型態有階段之分，會漸進式的由液態或泥狀慢慢到固體塊狀。比如說：十倍粥→五倍粥→三倍粥→乾飯。每個寶寶的進食技巧發展速度不一樣，食物型態漸進式的調整並沒有一定的標準，像是有些寶寶可以直接從五倍粥就進展到吃乾飯。照顧者可以依照寶寶的進食技巧來做調整。
寶寶主導式離乳法BLW
BLW跟傳統餵食最大的不同是，寶寶跳過由照顧者餵食食物泥或是稀飯的階段，在寶寶6個月大左右，就由寶寶自己動手吃，吃完全由寶寶來主導。BLW初期的食物型態要寶寶能夠用手掌抓握，質地一定要能通過Squish test，食物的軟硬必須是能用大拇指及食指輕壓或是舌頭頂到上顎能將食物壓扁。
傳統餵食搭配手指食物
如字面上的意思所示，傳統餵食搭配手指食物指的是照顧者餵食寶寶，也提供手指食物讓寶寶練習自己吃。
為什麼傳統餵食搭配手指食物不能叫做BLW？
許多照顧者認為寶寶自己吃就稱為BLW，不管是網路還是副食品社團都不難發現這樣的說法，『寶寶四個月開始餵稀飯，今天終於開始BLW』、『寶寶白天在托嬰是老師餵，晚上回家才BLW』，根據吉兒瑞普利的說法，這些都不是BLW，仍屬於傳統餵食（又稱傳統餵食搭配手指食物），為什麼呢？
- 傳統餵食是由照顧者主導進食，BLW是由寶寶主導進食，一但照顧者介入寶寶進食的主導權就不是BLW。也就是說，寶寶被餵食過就不是BLW。
- BLW不單純指寶寶自己進食，它是一種副食品的『整體概念』，除了寶寶自己吃還包括了全家一起用餐、尊重寶寶、讓寶寶決定要吃多少以及要不要吃等概念。
- BLW核心是信任，今天選擇信任寶寶，讓寶寶主導進食，明天選擇不信任寶寶，因為任何原因或擔心寶寶吃不飽而餵食，這不是BLW。
BLW的寶寶從吃第一口副食品開始就擁有百分百的主導權。
副食品階段該選擇傳統餵食還是BLW？
了解上述添加副食品的各個方法後，該選擇傳統餵食還是BLW？
提醒爸爸媽媽們，世界上並沒有所謂最好的方法，只有最適合，最適合你們全家的方法。
每個家庭都不一樣，別人家選擇的方法或許不適合你們。
BLW不適用於所有的寶寶。
傳統餵食也不是所有寶寶都願意接受。
最重要的是，不管選擇傳統餵食或是BLW，都一定要觀察寶寶給的回饋及回應，執行『回應式進食』。吃飯用餐的時候注意寶寶發出的飢餓或飽足訊號，並提供適當的回應。寶寶餓的時候提供更多的食物，寶寶不吃的時候就結束這餐。
別忘了，你最懂你的寶寶，選擇最適合你們全家的方法，寶寶也享受用餐的過程，這樣就足夠了。
